【导读】华图国家公务员考试网同步未知发布：2013年国家公务员考试考前七大注意事项,更多关于2013年国家公务员考试的内容请关注广西国家公务员考试网,以及广西华图微信公众号(gxhuatu)和国考交流群:175995961）,获取更多招考信息和备考资料。

　　2012年国家公务员考试开考在即，考前必做的七件事，各位考生你们做好了吗?

　　第一件：调整心态

　　临近考试，考生会出现紧张情绪。心理学表明，适度的紧张利于大脑保持最佳的状态，但过度紧张，则会影响考生水平的发挥。因此，第一件事就是要调整好自己的心态。

　　因压力过大而引起过度紧张的问题，考生可结合实际情况，利用适当的减压方法缓解紧张情绪。积极的心理暗示、保持平和稳定的心态是考前调整状态的有效手段。

　　另外，通过参加一定的娱乐活动、与家人和朋友聊天、进行有益而适宜的体育运动(如爬山、打球、散步、慢跑等)可以有意识地转移注意力，也可以缓解紧张的情绪。

　　第二件：合理休息

　　考前三天，一定要休息好，不能熬夜。研究证明，考前三天休息好，在考试时精神集中，就能保证临场水平正常甚至超常发挥。当然，这里说的休息好，也不是要刻意早睡，而是提倡适当睡眠，切记：不能熬夜。

　　考前睡眠质量不佳的考生，可在临睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果，能有效提高睡眠质量。睡前用热水泡脚，并对头部和脚部进行适度按摩，也是改变睡眠质量的又一有效方法。

　　考试当天，中午要注意适当午休，以保证下午考试时精神充沛。

　　第三件：合理膳食

　　考前几天，学生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;3.按时按量有规律进食;4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;6.不暴饮暴食和盲目节食;7.避免油炸和可能诱致过敏食品;8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

　　考试当天，华图教育专家提醒考生尤其需要注意：

　　1.早餐要适量。早餐的量以能保证不饿为原则。早餐吃太饱影响大脑的供氧量，所以早餐不能吃太饱。

　　2.午餐要特别注意卫生，不要吃大量油腻的动物性食品，荤素搭配，以免引发肠胃的不适。

　　3.少喝饮料，多喝水。不能以喝饮料代替喝水，口渴最好喝白开水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。

　　第四件：备齐两证

　　身份证(军官证、士兵证)、准考证。两类证件缺一不可，一定要带齐。准考证可多打印两张，行测考试比较费草稿纸，打印准考证时，多打印两张准考证带入考场，用准考证的背面当演草纸。

　　考生可在11月21日10:00至11月26日12：00期间登录所选考试地考试机构网站自行下载并打印准考证。打印中如遇问题，请与当地公务员考试机构联系解决。

　　华图教育特别提醒：如果准考证上的照片信息不清楚，还需准备一张近期一寸照片带至考场。

　　第五件：勘察考场

　　提前勘察考场，可避免考试当天匆忙寻找耽误时间。首先要根据自己居住地到考场距离来决定交通方式。如果距离考场很近，不妨骑车，这样不会堵车，还可以自己掌控时间。如果距离考场较远，那就要考虑乘公交车、地铁或自驾车。乘公交车的考生，要提前选好乘车路线，并留意乘车时间。考试当天，尽量提前出发，留出充裕的时间量，以应付堵车等意外事件。

　　在勘察考场时，中午无法回家休息的考生对考场周边的环境也要留心观察，尽量寻找较为清静或能够午休的场所，如麦当劳、肯德基等快餐店。适当的休息有助于下午申论考试的顺利完成。

　　第六件：准备考试工具

　　考前一天，准备好考试工具。

　　首先，必备的铅笔、橡皮、黑色的钢笔(或签字笔、圆珠笔)一定要多带。需要注意的是，铅笔要求的是2B铅笔，考前最好是削好三支以备用(两头削，一头尖的、一头扁的，尖的用于做题，扁的用于填涂答题卡)。要注意千万不要到小摊、小店购买2B铅笔，以免买到假货，建议去大型超市、商店购买。

　　黑色的签字笔也可以多带，带两支以上。

　　其次，辅助工具也要带全。手表、直尺、量角器一定要带全。可以多带一块手表，有关钟表计算的题可以用拨表来解答。几何问题可以拿直尺量，资料分析里的条形图可以直尺量高度、扇形图可以用量角器量角度对应找出比重。

　　第七件：应对突发状况

　　俗话说，不怕一万，就怕万一。本部分列举了一些应对考场常见突发状况的措施，可供考生参考学习，以避免出现手足无措的状态。

　　1.睡眠不足，当天犯困

　　考前一天睡眠不足，考试时可能会犯困的考生，可准备一些咖啡、红牛之类的饮料带到考场，犯困时可以喝点提神。

　　2. 晕车

　　晕车的考生，可把早餐一分为二。适当提早起床，先在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁，到了考场附近，再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以吃晕车药、在肚脐和耳后贴上姜片。

　　3.考场上头晕

　　考生可适当携带一些常用药品如保济丸、藿香正气水、人丹、风油精等，以备不时之需。考场上头晕或犯困时，抹点风油精在太阳穴上一定程度上缓解不适症状。

　　4.考试时过度紧张

　　对考场上出现过度紧张的情况，考生可通过多次深呼吸让自己逐渐放松下来。

　　通过心理暗示也可以抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天”、“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”、“面对这些问题不需要紧张”。  

　　一、考前10天-8天：总结前一阶段薄弱环节，对症下药疗效快
　　从最初公告发布后的制定总体复习计划，到目前离考试只剩下为数不多的几天，考生对于知识的学习都已接近尾声，对于自己的复习程度到底如何，相信考生已经非常了解了。国家公务员考试网专家建议大家，在这剩下的十多天时间里可每天留出一部分专攻薄弱环节。有的考生可能会说，之前学都不会，现在看肯定也没什么用。其实不然，从心理上来说，考前这段时间多少都会有紧张情绪，而这种紧张有时并不是百害而无一利的，从心理学上角度看适当的紧张感可以加强考生的记忆力，考前十天的紧迫感也会让考生倍加珍惜最后的时机来复习。
　　国家公务员考试通用教材编写组的老师建议考生在考前的10天到8天里，从复习笔记入手，用两天的时间集中整理那些以往复习中的“疑难杂症”，抛开自己已经看过很多遍却依然记不住的想法，像对待新知识那样，专注认真的重新学习，考生就会发现有意想不到的效果。

　　二、考前7-3天：行测以做题为主，申论多看新闻节目
　　总体来说，考前的7到3天是倒计时最为关键的几天，国家公务员考试网辅导专家认为行测复习以做题实战练习可以快速提高成绩，申论复习则可以选择观看新闻节目这种方式来学习，扩充自己的知识面。
　　行测：在复习进入后半阶段的时候，一般来说做题就是每天必须要做的功课了，做题既是检验自己之前学习的成果，同时也是很好的实战演习机会，可谓一举多得。国家公务员考试网专家结合多年辅导经验认为，一般来说在行测考试中有150道题，不少考生都表示题量太大，没有时间做完，那么在考生可以考前的这种实战演习中对每个专项的难度有所把握，做出取舍，这样也能在真正考试时加快做题速度，不能让个别难题绊住了答题进度。
　　另外，关于做题还有一点要说明，我们建议考生在考前几天突击做题，主要是以各省的行测历年试题为主。以往国家公务员考试通用教材编写组的老师也反复强调过历年试题对于考生成绩提高的重要性，更重要的是对于即将走上考场的考生来说，历年试题更是很好的模拟机会，可以帮考生提前进入考试氛围，减少真正考试时的紧张感，更好的把握自己在每个专项中的优劣势，总结经验，增加竞争优势。
　　申论：在申论备考中，国家公务员考试网辅导小组的老师一向主张多阅读，培养自己的语感；另一方面也要多练笔，锻炼自己的文字表达能力。但在临考试前的7到3天里，由于时间有限，练笔需要的时间较长，而考生也需要更多的时间来调整自己，不再希望学习上以背书为主，针对这一情况，国家公务员考试网辅导老师给出的建议是，多看新闻节目，关注各种时事新闻，民生新闻，这样不仅可以通过看电视这种方式缓解学习的压力，一方面也是对新闻信息量的累加，在考试时面对考题也能尽快的找清思路，下笔有力，言之有物。

　　三、考前1-2天：稳定心态，最佳状态迎接考试
　　当倒计时进行到只剩一两天的时候，比起抱着书本继续温习，倒不如吃好睡好，有个好的状态更关键。由于之前复习周期较长，很多考生都是夜以继日的学习，打破了正常的生物钟，越是临近考试的时候越是休息不好，连带着考试时出现没有精神的情况，影响自己的正常发挥。要保证睡眠质量有很多方法，睡前喝杯牛奶，有助于镇定情绪，舒缓睡眠；或者听一些轻柔的音乐，自然的进入梦乡。在考前一定不要再熬夜看书，保持正常的作息才能将之前学会的知识更好的发挥出来，不可因小失大。
　　此外，在考试前的一两天还应认真的检查考试的相关装备：比如准考证，身份证，签字笔，草稿纸等文具，早点做好准备，以免到了考试要临时准备而慌了手脚。愿广大考生能够以积极自信的心态走进考场，打一场漂亮的仗，通过自己的努力实现心中的公务员梦想。  

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