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　　当我们一路拼杀, 终于走到面试阶段, 看到了“上岸”的曙光。这时刻, 我们时而憧憬, 展望着作为一名人民警察的神圣与荣耀, 有时候又充满忐忑，就差这最后的 “临门一脚”, 万一失败, 又要重新来过, 这痛苦真是常人难以理解的。如何走出面试前的心理“怪圈”, 克服各种心理障碍, 始终以昂扬向上的心态面对未来的面试挑战，是我们今天要谈的问题。

　　首先，我们为什么会焦虑不安呢? 为什么时而惊喜时而颓废呢? 要回答这个问题，我们可以跳出面试看面试。我们平时什么时候会出现这样的心态呢? 其实, 这种心态常常是在面对重大抉择时都会出现的, 不是面试所特有的, 并且这种心态几乎在每个人身上都会出现，不是某一个人所特有的。也就是说，面试“我们都一样”, 不必大惊小怪。而公务员面试就是这种典型情况。 再加上我们对即将考试的试题充满未知，不知道考的哪个方面、哪些内容, 这样更加剧了我们紧张焦虑的心态。

　　紧张焦虑是面试的大敌。但紧张焦虑是可以缓解, 甚至是可以克服的。我们之所以紧张焦虑, 无非是对考试内容不清楚、对考试场景不熟悉、对考务考情不了解, 对自身表达能力不自信等。那么，我们与其“临渊羡鱼”, 何不“退而结网”呢? 只要我们做好准备, 不就可以在很大程度上克服上述问题了吗? 所以，有针对性的准备，是正确的备考“打开方式”。

　　一、了解面试内容与形式

　　首先, 了解国考公安岗位的面试内容和形式。面试内容会根据招聘岗位的特点和需求而有所不同, 通常会包括综合素质、专业知识、解决问题的能力等。面试形式目前来看, 可以确定就是结构化面试。面试答题时间和题量年年相同, 都是20分钟, 回答4道题。对于题目的形式，经常是一道现象认知类题、一道组织活动类题、一道解决问题类题, 还有一道是偏人际沟通的情景模拟题。那么, 我们再去研究每种类型题的特点，就会发现，每一年的现象认知题, 基本围绕该领域所涉及的新政策、或者社会上出现的新现象, 特别是经济领域、科技领域的新现象、新事物, 经常都是考查的重点领域。而组织活动类题, 问法上出现了新的变化, 比如活动的重点、难点是什么, 如何获取有效信息等, 但是其答题的思路都是可以提前准备好的, 基本上没有什么难度。解决问题类题目，基本都是紧扣警务工作的实际进行命题, 只要我们掌握好警务工作的几个基本场景、常见出警工作流程等, 答起题来, 就游刃有余。 而偏人际沟通的情景模拟题, 跟我们所学的其他领域的人际沟通题没有多大差别, 因此, 复习备考是没有什么难度的。 综上, 如果我们了解了考试的基本情况, 就会很大程度上减轻自身的紧张焦虑情绪。

　　二、增加知识储备

　　知之更要行之。 仅仅了解到历年的考试情况, 如果不去认真准备, 还是不能很好地应对激烈的面试竞争的。作为公安岗位的候选人, 也确实需要具备专业的知识储备和广阔的视野。 除了了解招聘岗位的相关知识, 还需要了解一些时事政治、法律法规的新变化等方面的知识。 公安基础知识、关于公安的基础性理论和政策、公安机关日常事务及常见场景的处置规程等, 都要做到了然于胸。我们可以通过阅读相关党报、公安部网站中的政策解读、最新的社会现象等进行学习, 增加自己的知识储备, 为面试做好充分准备。

　　三、锻炼自己的表达能力

　　面试不同于笔试, 它的考查强度远远大于笔试, 所以, 作为一个即将参加面试的候考者, 苦练自身的表达能力是一个重要的环节。包括声音的大小、吐字的清晰度、语速的快慢、抑扬顿挫的感觉等, 都是需要认真准备的。虽然这是与自己的习惯作斗争, 比较困难, 但是如果我们把它当做一个挑战, 认真对待, 并辅之以恰当的锻炼方式, 我们是能够完美地应对的。 比如声音的大小, 这个在面试考查时, 非常影响考官对我们的印象, 声音小的一般都不会得高分的, 所以我们必须要大声地说话。之所以很多人声音不大, 一个主要原因是 “感觉不好意思” 的心理。所以, 我们要认识到这种心理惯性, 要主动地打破长期存在的心理“舒适区”, 否定过去的自己, 才有更好的自己。要去人多的地方大声说, 每天读书看报大声朗读等, 相信自己主动去改变, 就会有效果。同样, 在抑扬顿挫的练习上, 也要花点功夫, 建议大家跟着播音员学习, 看他们的发音, 研究他们的讲话习惯等, 只要用心, 这些问题都可以一一化解。

　　四、重视答题训练

　　“想要知道梨子的滋味, 就要亲口尝一尝”。 说的就是理论与实践的关系问题。虽然我们知道了考什么、怎么考, 但并不等于我们就会了。最直接的就是我们要去练习历年真题, 在训练的过程中, 我们才能慢慢体会各种类型的题是怎么答的, 它们出题的规律、 特点是什么等。

　　怎么训练呢? 一个人总是看不到自己的不足, 所以要跟一起备考的小伙伴去 “结对子”, 最好是找5人左右, 组建一个备考小组, 每天按照计划进行针对性训练, 比如答题—点评—再答题—再点评—补充素材等环节, 慢慢的, 你会发现你的能力和素质就会得到很大提升, 有的甚至能够“脱胎换骨”, 更重要的是, 你的心理素质也会得到极大的提升, 让你不再紧张焦虑。还有, 找找已经上岸的“前辈”, 也是增强自身实战能力的一个重要支点。希望大家通过各种渠道, 找找上一年上岸的亲朋好友, 让他们给自己讲讲心得体会, 我们的实战能力就会得到更好的提升。

　　面试备考过程, 是一个艰辛而光荣的历程, 是一个不断磨砺心性、快速成长的过程, 是我们实现人生跃迁的途径。摒弃犹疑与焦虑, 勇敢迎接未来的挑战, 当 “未来”向你走来, 希望你用“骐骥一跃”的惊艳, 创造属于自己的辉煌!

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