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考试面试中的紧张情绪该如何克服呢?

2021-01-29 13:10:37 国家公务员考试网 gx.huatu.com/guojia/ 文章来源:广西人事考试网

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  一、为什么会面试紧张?

  1.与个人的切身利益、前途命运的关联程度有关。最终考试结果过度期待会引起面试紧张。

  2.面试的形式是要面对考官答题,把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。事业单位面试比较规范,严密得程序和操作原则,考官也是普通人,考生平常心面对。

  3.面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识,担心题目不擅长致紧张心理。

  二、如何克服面试紧张?

  1.既然紧张无法回避,就要正视它。面试时紧张是正常,不紧张才不正常。适度紧张有利于刺激兴奋;过度紧张会导致发挥失常。

  2.调整面试心态。考生调整心态参照以下方法:士气上高——我比对手强;目标上低——把成功几率降低。尽力而为,过程比结果更重要,参加面试实属锻炼心智,放下包袱放开答题。

  3.放慢说话速度。首先放慢说话速度可以减轻紧张情绪;其次让考官更加仔细倾听你的话语,给考官留下更深刻的印象。

  4.忌追求完美。能真实地把自己的想法说出来,把最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美出现紧张焦躁的情绪都是不可取的。

  5.应给自己留下充足的时间到达面试地点。提前到达考试地点,给自己留有充分准备和放松的时间是最佳的选择。

  6.根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上舒适得体的新衣服,清新整洁也就不会那么紧张了。

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(编辑:华图翁老师)
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