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2016广西教师招聘考试备考-幼儿教师招聘考试幼儿卫生学知识要点(3)

2016-01-11 10:52:51 教师考试考试网 http://gx.huatu.com/jiaoshi/ 文章来源:未知

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  2.3运动系统

  一、概述

  "生命在于运动"。运动能促进机体的新陈代谢,保持人体健康。

  运动系统由骨骼、肌肉和骨连接构成。可以活动的骨连接叫关节。肌肉跨过关节,由两端的肌健与骨相连,并包围着骨骼。肌肉收到脑发出的信号而收缩,通过肌健牵拉骨骼,以关节为支点,产生相应的动作。此外,骨胳还起着支持人体、保护内脏器官和造血等功能

  (一)骨骼

  人体有206块骨。

  骨骼,以脊柱为中心,支撑着身体。从正面看,一个人的躯干是挺直的,从侧面看脊柱有四道生理性弯曲。这些弯曲可以减轻运动时对脑的冲击力,保护脑组织能够平衡身体,并能负重。

  骨的基本构造包括骨膜、骨质和骨髓三部分。骨膜是骨表面的一层薄膜,含有丰富的血管和神经骨膜还有大量成骨细胞,可使骨长粗。骨膜内坚韧的结构就是骨质。骨髓填充于骨髓腔内,能制造血细胞。

  骨的成分主要包括无机盐和有机物。无机盐主要是钙、磷化合物,使骨坚硬有机物主要有骨胶原等蛋白质,使骨有韧性和弹性。

  (二)肌肉

  肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌能接受大脑的指令而收缩、舒张,使人体产生各种运动,因此又称随意肌。面部的表情肌附着于皮肤,能自如活动,也属骨骼肌。平滑肌分布于内脏器官,不受意识支配,又称不随意肌。心肌只存在于心脏,能自动、有节律地收缩、舒张,产生有节律地搏动。

  肌肉的主要成分包括水和蛋白质等物质。成年人肌肉约占体重的40;年龄越小,肌肉所占体重比例越低,肌肉中水分越多。肌肉呈红色,是因为伴随有大量血管。人称骨骼肌为人体的"第二心脏",就是因为肌肉收缩时能挤压血管、促进血液循环。肌肉收缩产生力量,力量来源于肌肉中蛋白质、葡萄糖等储备的能量。经常锻炼,可使肌肉丰满,能源储备充足,力量增强。

  (三)关节

  骨连接主要有3种形式:

  1.直接连接。如颅骨,骨与骨之间有骨缝,随年龄增长,骨缝逐渐骨化。

  2.半直接连接。如椎骨,骨与骨之间的连接物是橡胶样的软骨,使脊柱既能支撑身体,又有弹性,能在一定范围内活动。

  3.关节。这是四肢骨之间及躯干骨之间连接的主要形式。

  关节包括关节面、关节囊和关节腔。关节面包括关节头和关节窝,二者相互嵌合,表面有软骨,可减少活动时产生的摩擦和震动。包围着关节面的纤维组织,叫关节囊,能保护关节,关节囊外有韧带,起固定关节的作用。关节囊与关节面之间的间隙,称关节腔,充满滑液,能润滑关节。

  机体不同部位的关节,结构不尽相同,所以活动范围及牢固程度也不同。如髓关节的关节窝很深,关节头呈球状,大部分嵌合在一起,因此牢固性很强而活动范围较小,使大腿的活动远不及上肢灵活,但能牢固支撑身体。上肢肩、肘、腕部关节因关节窝较浅,活动范围较大,能内伸外展、旋转自如,但牢固性较差,受外力作用时,容易脱白。

  二、幼儿运动系统的特点

  (一)骨骼

  1.小儿骨中有机物较成人多,骨的弹性大,可塑性强,且骨胳中软骨较多,因此,容易因姿势不好等原因造成骨骼变形。

  2.骨膜较厚,骨的再生能力较强。若发生骨折,可能为不完全骨折,即骨折部位还有部分骨膜相连,称为"青枝骨折"。

  3.婴幼儿颅骨骨化尚未完成,有些骨的连接处仅以一层结缔组织膜相连,称卤门。前卤在颅顶中央,约在出生后12一18个月闭合。卤门闭合的时间,反映婴儿颅骨骨化的程度。

  4.出生时腕骨都是软骨,以后逐渐出现骨化中心,到10岁左右,8块腕骨的骨化中心才出齐,13一16岁才完全骨化。

  5.随着动作的发展,逐渐形成脊柱的生理弯曲。新生儿的脊柱较平直,只有最下方的骶部有弯曲3个月左右会抬头了,逐渐形成颈前曲6个月左右能坐,形成胸后曲1岁左右开始站立行走时,形成腰前曲,以维持行走时身体的平衡。婴幼儿时期,脊椎的生理性弯曲虽己出现,但未完全固定,一般在18一25岁之间,才能完全固定。

  6.骨盆是由髋骨与脊柱下部的散骨和尾骨围成的骨性腔。婴幼儿时期,髋骨由铬骨、坐骨和耻骨借软骨连接起来,一般在18一25岁左右才骨化成为一块完整的骨。

  (二)肌肉

  1.幼儿肌肉中水分较多,蛋白质及储存的糖元较少,因此肌肉柔嫩,收缩力较差,力量小,易疲劳。但由于幼儿新陈代谢旺盛,疲劳后恢复较快。

  2.婴幼儿时期,支配大肌肉群活动的神经中枢发育较早,故大肌肉动作发育较早,躯干及上下肢活动能力较强支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚,手部腕部小肌肉群活动能力较差,难以完成精细的动作。

  (三)关节特点

  幼儿的关节窝较浅,周围韧带较松,关节的活动性及伸展性较强,但牢固性较差,在较强外力作用下,容易脱白。

  (四)足弓特点

  婴幼儿足弓周围韧带较松、肌肉细弱,若长时间站立、行走,足底负重过多,易引起足弓塌陷,特别是肥胖儿更易发生扁平足。

  三、幼儿运动系统的卫生保健

  (一)教育幼儿保持正确姿势

  保持正确姿势,形成良好体态,即"坐有坐相、站有站相",不仅是为了美观,更是为了保证幼儿身心健康发育。不良体态如驼背、严重脊柱侧弯等,使胸廓畸形,可严重影响幼儿的心肺发育,易患呼吸系统疾病。体态不良的幼儿也容易产生自卑感,影响健全性格的形成。

  为防止骨酪变形,形成良好体态,需注意以下几点:婴儿不宜过早坐下站,不宜睡软床和久坐沙发。负重不要超过自身体重的八分之一,更不能长时间单侧负重。托幼园所应配备与幼儿身材合适的桌椅。教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿势,并为幼儿做出榜样。

  正确站姿是:头端正,两肩平,挺胸收腹,肌肉放松,双手自然下垂,两腿站直,两足并行,前面略分开。

  正确坐姿是:头略向前,身体坐直、背靠椅背大腿和臀部大部分落坐在座位上小腿与大腿成直角,两手自然放在腿上脚自然放在地上。有桌子时,身体与桌子距离适当两臂能自然放在桌子上,不耸肩或塌肩,坐时两肩一样高。

  (二)组织适当的体育锻炼和户外活动

  体育锻炼和户外活动,可使肌肉更健壮有力可刺激骨的生长,便身体长高,并促进骨中无机盐的积淀,使骨更坚硬。户外活动时适量接受阳光照射,可使身体产生维生素D以预防何楼病。锻炼时血液循环加快,可为骨骼肌肉提供更多的营养。

  要根据幼儿的年龄特点,选择运动方式及运动量,使幼儿全身得到充分锻炼。

  (三)衣服要宽松适度

  幼儿不宜穿过于紧身的衣服,以免影响血液循环,鞋过小会影响足弓的正常发育。衣服、鞋宽松应适度,过于肥大会影响运动,易造成意外伤害。

  (四)供给充足的营养

  骨的生长需要大量蛋白质、钙和磷等,还需要维生素D促进钙、磷的吸收肌肉生长及 "能量"的贮存,需要大量蛋白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨骼、肌肉发育的重要条件。


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